ネバネバパワー
いっぱいの
我が家風元気玉♪

そして
これは欠かせません！
（笑）
ビール♪

もはや
我が家では
定番になりつつある
南部せんべい入りの
野菜たっぷり鍋と
カボチャと
食用ほおずきと
ルッコラのサラダ、
他
いろいろ並べて
さあ今宵も
ゆっくり
いただきます♪

いただいちゃった♪

大塚製薬の
ＵＬ・ＯＳ☆

薬用
スカルプシャンプーと
薬用スキンウォッシュ♪

これで
さっぱりスッキリ☆

お泊まりの時に
使わせてもらおう♪

大塚製薬から
来月発売の
ジェルブレ
フレンチ・
ダイエテティック・
シークレット♪

フランスで
1928年に誕生した
栄養食品ブランドの
ジェルブレの
チョコレートチップ
ビスケット☆

他にも
いろいろ種類が
あるみたい♪

小麦胚芽配合の
ビタミンEと
マグネシウムが
含まれたラインナップ☆

味ももちろん美味しい♪

後で食〜べよっと。

ありがとうございます♪

これから10／2放送の
「日曜演歌座」の
収録を♪

旭川出身の
若原りょう君の
新曲「男のひとり酒」を
おかけします♪♪

新曲発売記念の
ディナーショーが
12／18（日）に
札幌の
京王プラザホテルで☆

司会は自分です♪

チケットは
￥15000。

旭川からも
たくさん応援に
皆さん行くみたいですよ。
是非お越しを！

では日曜日の15時から
番組聴いて下さいね♪

ふ〜こは今朝
普段から
上がってはいけないと
言われている
テーブルに上がり
叱られました。

そして
こうなりました（笑）

叱られるのが
嫌だったら
最初からしないの！（笑）

わあ
ボリュームたっぷり！

あ、
ジョッキは
ひとつしか
写ってないけど
一人で
来ている訳ではないので
悪しからず（笑）

豚肉・ラム肉・野菜で
パワーアップ！

ふ〜こは
政治に興味があります
（笑）

「与党も野党も
しっかりしてよ！」（笑）
それにしても
変な猫（笑）

ふ〜この
横顔で〜す（笑）

今日の旭川は
いい天気♪

お外を見るのが
大好きなふ〜こは
陽射しの眩しさに
目を細めているのです
（笑）
と言うより
目が埋まってる？（笑）

ロングふ〜こです（笑）

それにしても
この表情（笑）

アンニュイと言えば
聞こえはいいけれど
要するに
やる気なし？（笑）

今朝の旭川は
珍しく
濃い霧に包まれて…。

でも日中は
24℃まで気温が上がり
天気も良さそう♪

今日も一日
頑張りましょう！

今夜は
オール旭川産の
野菜の天ぷら・

ルッコラと
ベビーリーフのサラダ・

秋刀魚に

突き出しいろいろ♪

尚、イカの塩辛は
この間
八戸で買ってきたもの☆

そして締めは
先日戴いた新米を♪

突然ですがここで訂正を。肉まんと食べたのは
おかゆではなく
リゾットでした（笑）

友達が
送って来てくれた
にゃ〜ちゃん柄の
茶碗♪

可愛い☆

ありがとう♪

小さなお友達からの
メッセージ入りの
これまた可愛い
絵（？）ハガキも
合わせて
送ってくれた☆

ありがとう♪

大切に
使わせてもらうね☆

おやつって言うか
遅いお昼って言うか
ちょっと腹ごしらえ♪

これから
またちょっと外出。

帰って来たら
お風呂に入ろ♪

お世話になってる方から
戴いた
中頓別の蜂蜜♪

初夏に咲く花・
シコロから採れた
蜂蜜☆

これは美味しそう♪

おまけに
こんなにたくさん！

ありがとうございま〜す♪