ふ〜こが嫌いな
肌寒い季節の到来。

「あ〜こうして
タオルケットに
くるまってるのが
いいわ」…そんな
ふ〜この
心のつぶやきが
聞こえてくるよう（笑）

朝から
青空が見えるのは
何日振り？

今朝の旭川は
秋晴れ♪

さあ
今週最後の
「げんき朝一番！」！

心を込めて
楽しく正確に♪

「げんき朝一番！」で
毎週木曜日
9時15分頃から放送の
正道会館旭川支部提供
「押忍！
ハツラツ道場」の
収録に
鴻希君・雅希君兄弟が♪

二人とも
この春から
空手を始めました☆

兄弟揃って
「空手は楽しい！」と♪

そのほかの二人の話は
10／6・13の
「押忍！
ハツラツ道場」で☆

では二人仲良く
ハイ！キマッタ！！

友達の
お土産はこれ（笑）

ありがとう♪

自分のイメージとは
これ！（笑）

そっかあ
それだけ
飲んでるしなあ（笑）

ありがとう！

今日も一日
頑張った！

今夜は
札幌からの
友達の到着を
待ちながら
まずは
青海苔とジャコの
サラダ・元気玉・
ラムの唐揚げなんかを
生ビールと♪

あ〜美味い！

ぐいぐい
いっちゃってます（笑）

お世話になってる方から
いただいた
お米♪

うわあ新米☆

ありがたやありがたや♪

ごちそうさまです！

これから
「日曜演歌座」の
収録を♪

前回は
「北の恵み
食べマルシェ
スペシャル」として
旭川市1の7
アッシュアトリウムからの公開生放送だったので
何だか
ずいぶん
久しぶりな気が（笑）

今週は
氷川きよしさんの新曲や
リクエストを
戴いている
五木ひろしさんの
最新曲、
「今週の特集」では
作詞家千家和也さんの
作品を
お送りします♪

9／25の15時から
お楽しみに！

おにぎり食べて
味噌汁飲んで
昼から収録♪

夕方まで
頑張ります！

雨は小降りになってきた♪
風はまだ少しあるけれど。

今朝のふ〜こは
いつもより
食欲旺盛！

でも
ご覧の通り
やる気なし…（笑）

目も虚ろ…（笑）

体のライン
崩れてない…？

今朝の旭川は
強い雨が。

これから
登校・出勤時。

みなさん
気をつけてください。

さあ
今朝も
正確に
心を込めて
8時から
「げんき朝一番！」♪

今夜は
野菜ふんだん♪

他に
ムール貝のチャウダーと
ピザ☆

う〜ん
どれを食べても美味しい！

色彩ひろば
クルールの
山岸ひとみさんと
月曜日のコーナー
「ボンジュール・
クルール」の収録を♪

実は
9／26の放送をもって
コーナーは
ひとまずお休みです。

山岸さん、
2年半お疲れ様でした♪

ありがとうございました！

おにぎりと
味噌汁を♪

今日は夕方まで収録。

食べて
頑張るぞ！

このあとは
色彩ひろばクルール
山岸さんと収録♪

ふ〜こ大丈夫？！

寒がりの
ふ〜こには
この突然の
秋の訪れは酷！

今日はそうやって
寝てなさい（笑）

目は口ほどに
ものを言う？

「ふ〜こは
たまに
走り出します」（笑）

以前
あさひかわ新聞さんが
ふ〜この記事を
載せて下さった時に
こうした
文章がありましたが
そういう時に
決まってする
顔を公開！

今日は
落ち着いてますけど♪

って言うか
寒くて
動きが鈍いだけ？（笑）